产后三个月出现手指关节痛和脚麻的情况，可能让新妈妈感到困扰。这些症状可能与多种因素有关，包括受凉、缺钙、风湿性关节炎以及末梢神经炎等。为了确保健康，建议尽快就医，找出具体原因并在医生指导下进行治疗。

1、受凉：在产后，身体的抵抗力可能较弱，如果不注意保暖，手脚容易受凉。这可能导致血液循环不畅，从而引发关节痛和麻木。建议新妈妈们在日常生活中注意保暖，尤其是在寒冷的天气里。可以通过热敷的方式来缓解不适，这样不仅能促进血液循环，还能减轻疼痛。

2、缺钙：产后营养摄入不足可能导致钙元素的缺乏，进而引发骨质疏松症，导致关节痛和麻木。为了补充钙质，建议多食用富含钙的食物，如牛奶和鸡蛋。在医生的建议下，可以服用钙片来帮助补充钙质。

3、风湿性关节炎：如果新妈妈本身患有风湿性关节炎，产后可能因护理不当导致病情加重。此时，除了注意休息外，还可以在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬，来缓解疼痛。

4、末梢神经炎：产后免疫力下降，细菌感染可能引发末梢神经炎，导致手指和脚的麻木。此时，适当的药物治疗非常重要。医生可能会建议使用营养神经的药物，如甲钴胺，并配合抗感染药物来控制病情。

这些症状也可能与腕管综合征或腱鞘炎有关。如果症状持续且没有改善的迹象，及时就医是非常重要的。新妈妈们在忙于照顾宝宝的同时，也别忘了关注自己的健康。通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效预防和缓解这些不适症状。保持健康，才能更好地照顾宝宝和享受生活。