臀肌挛缩的治疗并不仅限于手术，还有多种非手术的方法可以选择。手术治疗一般采用微创技术，如臀肌松解术，这种方法在局部麻醉下进行，直接作用于挛缩的肌肉组织。不过，手术后可能会有感染、出血等并发症的风险，所以需要谨慎考虑。

1、非手术治疗方法包括物理疗法，例如热敷、按摩和针对性的康复训练。这些方法可以帮助促进血液循环，缓解肌肉的紧张状态，并改善功能。物理疗法的好处在于它们通常无创，适合轻度到中度的病例。针灸和推拿也被认为对舒缓不适症状有帮助，但这些需要由专业人员来操作，确保安全和效果。

2、轻度至中度的臀肌挛缩患者可以尝试功能性锻炼或使用矫形鞋垫。这些方法可以在不增加身体负担的情况下，逐步改善肌肉的灵活性和功能。对于这些方法，重要的是坚持和规律性，以便能看到显著的效果。

3、在日常生活中，处理臀肌挛缩时要注意避免过度运动，以免导致肌肉损伤。同时，合理安排休息和适当的康复训练也是促进恢复的重要环节。休息和锻炼的结合能够帮助肌肉逐渐恢复正常状态。

所以，臀肌挛缩的治疗可以是手术也可以是非手术的，选择哪种方法要根据个人的具体情况来定。关注自己的身体反应，选择合适的治疗方案，才能有效缓解症状，恢复健康。对于不确定的情况，建议咨询专业的医疗人员，以获得个性化的建议和指导。