老年人高血压的正常范围是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱，超过这一范围需及时就医并调整生活方式。治疗包括药物治疗、饮食调整和适量运动，原因涉及年龄、遗传、肥胖、高盐饮食等多种因素。

1. 药物治疗是控制老年人高血压的重要手段，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和利尿剂。钙通道阻滞剂如氨氯地平，通过放松血管平滑肌降低血压；血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利，通过抑制血管紧张素II生成减少血管收缩；利尿剂如氢氯噻嗪，通过增加尿液排出减少血容量。

2. 饮食调整对控制高血压至关重要，建议减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，钾有助于平衡体内钠水平；多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、全谷物，膳食纤维有助于降低胆固醇和血压。

3. 适量运动有助于改善心血管健康，推荐老年人进行低强度有氧运动如散步、太极拳，每周至少150分钟；避免剧烈运动，以免增加心脏负担；运动前后进行适当的热身和放松，预防运动损伤。

4. 年龄是老年人高血压的重要风险因素，随着年龄增长，血管弹性下降，血压调节能力减弱。遗传因素也起到一定作用，家族中有高血压病史的老年人更易患病。肥胖和高盐饮食是可控的风险因素，体重超标和盐分摄入过多都会增加血压。

5. 心理压力对血压有显著影响，长期处于紧张、焦虑状态的老年人更容易出现高血压。建议通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解压力；保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大；必要时寻求心理咨询，进行心理疏导。

老年人高血压的控制需要综合药物治疗、饮食调整和适量运动，同时关注年龄、遗传、肥胖、高盐饮食和心理压力等因素。通过科学管理和生活方式的改善，老年人可以有效控制血压，降低心血管疾病风险，提高生活质量。