肝气郁结的调理和锻炼需通过情绪管理、饮食调整和适度运动来缓解症状。情绪上应保持心情舒畅，饮食上选择疏肝理气的食物，运动则以舒缓的锻炼为主。1情绪管理是缓解肝气郁

肝气不顺可以通过调节情绪、改善生活方式和适当用药来进行自我调理。这个问题其实没有想象中那么复杂，但需要我们从多个方面入手，逐步改善。1、从中药调理入手。选择合适