打嗝可以通过深呼吸、喝水或按压特定穴位快速缓解，常见原因包括饮食过快、胃部受刺激或情绪波动。打嗝是由于横膈膜不自主收缩引起的，通常无害，但频繁打嗝可能与胃食管反