长跑时正常心跳范围为每分钟120至160次，具体数值因人而异，与年龄、体能水平及运动强度相关。监测心率有助于评估运动效果和安全性，心率过低可能运动不足，过高则可

运动后心跳每分钟在100到160次之间属于正常范围，具体数值因年龄、运动强度和个人体质而异。运动后心率过高或过低可能提示身体异常，需关注。运动后心跳的正常范围因