从3个月前开始营养储备近年来的实验资料显示，胎儿期营养不良引起的免疫功能低下和贫血，难以扭转出生后的正常生长发育测量资料显示，胎儿生长受限和婴幼儿发育迟缓有连续

手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病

文雫是舞蹈演员，她的工作总是要保持苗条的体型，所以她必须仔细选择饮食，她总是保持轻盈的体型。30岁的时候，她决定和恋爱了5年的男朋友结婚，暂时决定离开她的舞台生

从怀孕13周开始，是体内胎儿生长发育最需要营养的时候。胎儿的成长需要蛋白质的摄取。牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。但是，营养摄入并不是越多，对胎儿的发育越好。另外，

大自然大方地赋予人类宝贵的阳光。太阳不仅给我们带来了光和热，阳光中的紫外线也给人体带来了维生素d，促进了体内重要因素钙的正常吸收。由于腹内胎儿的生长发育，以及母

多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对

许多孕妇习惯在知道怀孕后补充营养，但实际上婴儿的健康和智力，特别是先天性体质从成为受精卵的瞬间开始决定。父母的健康是婴儿健康的基础，丈夫有良好的营养状况，可以产

每对父母都希望生一个健康聪明的孩子。诚然，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食

怀孕前三个月对胎儿发育至关重要。此时，胎儿的多个重要器官，如心脏、肝脏、胃、肠、肾脏等分化完毕，第一次规模大，大脑也迅速发育。也许你在她的老朋友迟到的天才突然发

计划生育的未经许可的父母，不仅要停止吸烟、喝酒等坏习惯，还要注意休息，调整饮食，充分有益的营养有助于顺利实现妊娠。一、补充足量的优质蛋白质合理补充含优质蛋白质、