经期饮食应以温补、易消化、富含铁和维生素的食物为主，如红枣、红糖、菠菜、瘦肉等，避免生冷、辛辣食物。经期女性容易出现气血不足，饮食调理有助于缓解不适。红枣红糖水

有些药物和食物有壮阳功效，是否真的只能男性服用，女性不可以吃壮阳食物吗？女性可以吃壮阳药物吗壮阳药物具有补肾益精的功效，对男子性功能虚弱，如性欲淡漠、阳痿、早泄