六种人不宜吃益生菌
作者：小编 • 更新时间：2024-12-01 20:48:47 •浏览：
益生菌作为一种对人体有益的微生物，在调节肠道菌群、增强免疫力等方面发挥着重要作用。它可以帮助改善消化功能，缓解便秘、腹泻等肠道问题，还能促进营养物质的吸收。然而，并非所有人都适合食用益生菌。虽然益生菌有诸多好处，但对于特定的人群来说，食用益生菌可能会带来一些风险。接下来，我们就来了解一下哪些人不宜食用益生菌。
二、六种不宜吃益生菌的人
（一）免疫力严重低下人群
免疫力严重低下的人群主要包括原发性或继发性免疫缺陷症患者、终末期恶性肿瘤患者等。对于这类人群而言，食用益生菌存在较大风险。因为他们的免疫功能已经严重受损，食用益生菌后可能由于免疫功能低下导致血源性感染。有研究表明，免疫力严重低下的人在服用益生菌后，益生菌可能会通过受损的免疫系统进入血液，从而引发严重的感染症状。因此，这类人群应避免食用益生菌。
（二）2 岁以下婴幼儿
2 岁以下的婴幼儿肠道菌群正在建立并不断完善功能。在这个阶段，外来的益生菌可能会干扰并影响人体正常菌群的建立。此时，婴幼儿的肠道需要通过自身的发育和环境的影响来逐步建立稳定的菌群结构。如果过早地引入外来益生菌，可能会破坏这个自然的建立过程，对婴幼儿的健康产生不利影响。所以，不建议 2 岁以下的婴幼儿食用益生菌。
（三）胃酸过多人群
胃酸过多的人群胃内 PH 值较低，不利于益生菌的繁殖生长。即使服用了益生菌，绝大部分也会在胃酸的作用下失活，无法发挥应有的作用。这是因为益生菌在适宜的酸碱度环境中才能存活和繁殖。当胃内胃酸过多时，益生菌难以在这样的酸性环境中生存。有资料显示，胃酸过多的患者服用益生菌后，大部分益生菌会被胃酸破坏，无法到达肠道发挥调节菌群的作用。因此，胃酸过多的人群不适合食用益生菌。
（四）胃肠道屏障不完整人群
如消化道溃疡、胃肠道手术恢复期患者、胃出血等人群属于胃肠道屏障不完整人群。对于这类人群，益生菌有随血液扩散至全身引起感染的风险。当胃肠道屏障受损时，益生菌可能会通过破损的部位进入血液循环，从而引发全身感染。例如，消化道溃疡患者如果服用益生菌，益生菌中的活菌可能会通过溃疡面进入血液，导致菌血症的发生。因此，胃肠道屏障不完整的人群应谨慎使用益生菌。
（五）乳糖或果糖过敏人群
由于益生菌的制剂中大多数含有果糖或者乳糖成分，对乳糖或果糖过敏的人群不能食用益生菌。如果这类人群食用了含有乳糖或果糖的益生菌制剂，可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难、胃肠道不适等。因此，乳糖或果糖过敏人群在选择益生菌产品时，应仔细查看产品成分表，避免食用含有过敏原的益生菌制剂。
（六）先天性乳糖吸收障碍、先天性乳糖酶缺乏人群
该类人群对乳糖的吸收存在障碍以及代谢障碍等问题，若食用益生菌，可能会导致大量乳糖堆积，进而产生乳酸酸中毒。这是因为益生菌制剂中通常含有乳糖成分，而先天性乳糖吸收障碍和先天性乳糖酶缺乏的人群无法正常代谢乳糖。当大量乳糖堆积在体内时，会产生乳酸，导致乳酸酸中毒的发生。因此，这类人群应避免食用益生菌。
三、结论
益生菌虽然对很多人来说有诸多好处，但对于文中提到的六种人需谨慎食用。免疫力严重低下人群食用后可能引发血源性感染；2 岁以下婴幼儿肠道菌群正在建立，外来益生菌可能干扰其正常建立过程；胃酸过多人群胃内环境不利于益生菌存活；胃肠道屏障不完整人群有引发全身感染的风险；乳糖或果糖过敏人群会出现过敏反应；先天性乳糖吸收障碍、先天性乳糖酶缺乏人群可能导致乳酸酸中毒。
如果对自己是否适合食用益生菌存在疑问，应在医师指导下使用，以确保安全和有效性。