吃褪黑素可能有副作用，容易引起消化道的负担，但是规范的服用，对皮肤能够起到保养的作用。褪黑素部分人群在服用以后可能会增加消化道的负担，比如出现消化不良的症状，容

褪黑素，作为由人体松果体分泌的一种激素，主要对睡眠有促进作用，并调节睡眠周期和醒觉。但长期服用褪黑素或不当使用可能会产生一系列副作用。主要副作用有胃肠道反应、依